Um galego no Império Pequeno

Além da linha inimiga

February 23rd, 2012 at 10:11 pm

Aumentando distância

in: Running

Hoje foi dia de descanso para que o corpo vaia assimilando o treino feito nos dias anteriores mas ontem figem a distância mais longa até o de agora: 13,71 Km em 1:10:32. Irei aumentando esta distância semanalmente até chegar aos 32Km para depois ir baixando de novo e nom chegar canso ao dia da carreira. Podedes ver os detalhes do treino de ontem aqui.
 

Ver 22/02/12 17:47 num mapa maior
 
Amanhã descanso activo com algum exercício complementário como algo de bicicleta suave e abdominais, o sábado futebol e o domingo a correr um bocadinho aumentando velocidade.

O tema dos donativos está mui parado com só 10£ mas vou juntando voluntários, convenci ao meu melhor amigo para participar na carreira (ele na de 10Km) e fazer equipa na arrecadação para o projecto educativo na Arménia.

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